ŞEFTALİLİ SMOOTHİE

 Günaydın Sevgili İzleyenlerim!!!

Gününüz aydın,neşeniz bol olsun...

Bugün Smoothie ile geldim...

Nedir bu Smoothie? diye sorarsanız;ingilizce bir kelime olup,yoğun kıvamlı meyveli içecek anlamına geliyormuş...Bende netten araştırdım ve asıl kelime anlamının "kandırıcı tatlı dilli kimse" olduğunu öğrendim...

Bizim mutfak kültürümüzde olmayan bu içecek besleyici ve özellikle çocukların çok sevecekleri bir lezzet....Hazır satılan meyveli yoğurtlar gibi...Ben her zaman çocukların  o tip şeyleri almasından rahatsız olurum...sağlığa zararlı olduğunu bile bile o küçük dano....leri alıp marifetmiş gibi bebeklerine yediren annelere de hayretle bakıyorum...

(Ayrıca minik kavanozlardaki bebek mamalarına da çok karşıyım,markette o mamalardan alan anneleri görünce karışmamak için kendimi zor tutuyorum...)

Sağlıklı ve annelerin gönül rahatlığı ile çocuklarına içirebilecekleri smoothie ler hazırlayabilmeleri için yazıyorum...Severek takip ettiğim sevgili Serap Bir Dilim Bir Tutam arkadaşımdan aldım smoothie tarifini...Çok çeşitli meyvelerle yaptığı smoothieler için Tıkkk!!!

Ben şeftalili yaptım ve çok beğendim...

Doyurucu ve lezzetli bir içecek olduğundan sıcak yaz günlerinde bir öğünde tek başına içilebilir...Ayrıca sahurda içilirse tok tutacağından oruç tutmayı kolaylaştıracaktır....

İşte tarif;

     Malzemeler:

• 2 adet olgun şeftali
• 1/2 kase yoğurt
• 2 top vanilyalı dondurma
• 2 kaşık bal (allerjim olduğundan ben şeker kullandım)

    Yapılışı:

• Bozdolabında bekletilmiş şeftalileri soyup blendıra atın...
• Üzerine yoğurt,şeker(1 tatlı kaşığı)  veya bal (2 tatlı kaşığı) ve vanilyalı dondurmayı da ekleyip blendırı çalıştırın...
• Bardaklara bölüştürerek servis yapın...

                                      AfİyEt OlSuN!!!

      Not:

• Hazırlanan bu karışım 2 kişiliktir...
• Bence karışıma 1/2 bardak da süt eklenirse 4 kişilik bir içecek elde edilebilir ve yoğun yoğurt tadı seyreltilir...