20 Ocak 2017 Cuma

KIRMIZI MERCİMEK KREBİ*KARATAY DİYETİ

Hayırlı Cumalar Kıymetli İzleyenlerim!!!

Peygamber Efendimiz  şöyle buyurmuşlardır:
Üzerine güneşin doğduğu en hayırlı gün cuma günüdür Adem (as) o gün yaratılmış, o gün cennete girmiş ve o gün cennetten çıkarılmıştır» 

Cuma gününde bir saat vardır ki, hangi mü’min o saatte Allah’tan bir dilekte bulunursa Allah onun dileğini kabul eder.
Duaları Kabul Olunan Kullardan Olmak Dileğiyle!!!

Bugün Kırmızı Mercimek Krebiyle geldim...Karatay da 25. günüm ve 21 gün kuralına uyarak alışkanlıklarımı değiştirdim...Biraz fazla stres yaptığım için kilo veremiyorum moduna girdim,doktora gittim insülin direnci ve D Vitamini tahlilleri yaptırdım ...Çok şükür insülin direnci çıkmadı ve D Vitaminim de normal...Yumurta ve Mercimek sayesinde...Demekki direnen insülin değil benim vücudummuş ve stres de buna dahil...Boğaz ve idrar yolu iltihabı da  çok etkiledi ilaçlarımı kullanıyorum...Birkaç gündür kendimi serbest bıraktım..Daha rahatım ve 2 kilolaya elvada dedim çok şükür...Karatayın mantığını anladım ve aynen devam ediyorum...Ekmek,şeker yok,meyve sadece sabah kahvaltıda oda istersen,leptin hormonu için yemek aralığı 5 saat ,bol su,bol yürüyüş,hareket,spor...Olması gereken de zaten bu...Karatay Grubunu daha az takip ediyorum ve normal hayatıma devam ediyorum...Çünkü grupta bir haftada 5 kilo 15 günde 8-10 kilo verenleri görünce motivasyonum düşüyor...Ancak hızlı kilo vermenin aynı hızla geri geleceğini bildiğimden kendimi telkin ediyorum...Vücudunda ödemi çok olanlar fazla kilo veriyorlarmış...Ben ağır ağır ilerliyorum...
Daha önce yaptığım gruptan öğrendiğim Mercimek Krebini bende denedim ve gerçekten ekmeksizliğe alışma dönemimde ilaç gibi geldi...Çok beğendim...Ama bir kere yaptım fazla yiyemedim...
Krebi Kalp Şeklindeki tavamda yaptım...
Çok kolay ve lezzetli oldu...
Tarif budur...Yanlız ben içine lor koymadım,karabiber,pul biber ekledim ve o sabahki peynir hakkımla birlikte tükettim...
Her sabah ılık limonlu suyumu içtikten sonra güzel kahvaltı tabakları hazırlıyorum...Eşimde benimle birlikte yiyor...
2 yumurta fazla geliyor artık tek yiyorum onun yerine yarım muz yiyorum...Ama bu aralar daha az yediğimden 5 saatten daha çabuk acıkıyorum...
Krebin içine maydanoz,dereotuda doğranabilir ben yanında yemeyi tercih ettim...
Bu beslenme şeklinde beni en çok zorlayan şey meyve...
Az da olsa ikindide bir meyve yerdim ama canım çok isterse yine yiyorum...Birde akşam 8 den sonra sadece çay ve kahve içimi bayıyor sanki atıştırmalıklara elveda diyince...Kaçamaklara müsaade ediyorum  ara sıra...
Hafiflemek gerçekten çok güzel bir duygu...
Fazla kilom yok ama birkaç kilo bile beni rahatsız ediyor...Karatayı herkese tavsiye ederim...
Menekşelerim kışı çok sevdiler...
Hep güzel kışlara ve baharlara uyanmak dileğiyle...

14 Ocak 2017 Cumartesi

ÇİFT UÇLU TUNUS TIĞI İLE İKİ RENKLİ TUNUS İŞİ KIZ ÇOCUĞU BERESİ

Güzel Bir Cumartesiden Selamlar,Sevgiler Herkese...
Tüm Takipcilerime Bol Huzur ve Sağlık Diliyorum...
Bugün İki Uçlu Tunus Tığı ile  ile ördüğüm Çift taraflı Kız Çocuğu Beresi ile geldim...Sevgili adaşım Tülin İRİŞ 'in muhteşem örgü tekniklerinden bir model...
Videoyu izleyince yapılışı anlaşılacaktır...
Ben iki farklı ip kullandım...Beyaz olan Alize-Bebe Flower,pembe olan da Alize Superlana...
Çift taraflı tunus tığı ile dikişsiz çok kolay bir bere oldu...
Zincir çektikten sonra başınızın ölçüsüne göre zinciri yuvarlak birleştirip örüyorsunuz...
Küçük çocuk olmadığından bende bu Ferforje Çiçeklik üzerinde  çektim...
Duruşu çok güzel ressam beresine benziyor...
Daha önce tığ işi çilekli ressam beresi de örmüştüm burada bakmak isterseniz...
Kuzenimin kızı Derin için ördüm ,umarım beğenir...
Büyükler içinde çok güzel olacağından eminim...Hem çift taraflı oluşu da avantaj sağlıyor...
Daha az artırıp biraz daha fazla örülürse erkek çocuklarına da örülebilir...Yapılışı hususunda yorum yazarsanız seve seve yardımcı olurum...Yapacak olanlara kolay gelsin diyerek ayrılıyorum zira çok işim var mutfağa giriyorum öğlen kızım geldi Ankaradan sömestri tatiline, yemek hazırlıkları onun için......
Şen ve Esen Kalın Efendim...
Yüreğinizden sevgi,ömrünüzden huzur eksik olmasın...

6 Ocak 2017 Cuma

ZEYTİNYAĞLI MERCİMEKLİ PIRASA YEMEĞİ VE KARATAY DİYETİ

Hayırlı Cumalar Kıymetli Takipçilerim!!!
Bugün yeme-içme ile ilgili ayet-i kerimeleri paylaşıyorum...

"Kendileri için nelerin helâl kılındığını sana soruyorlar. De ki: Bütün iyi ve temiz şeyler size helâl kılınmıştır. Allah'ın size öğrettiğinden öğretip avcı hale getirdiğiniz hayvanların sizin için yakaladıklarından da yiyin ve üzerine Allah'ın adını anın (besmele çekin). Allah'tan korkun. Allah'ın hesabı pek çabuktur." (5/Mâide, 4)

"Allah, içinden taze et (balık) yemeniz ve takacağınız bir süs (eşyası) çıkarmanız için, denizi emrinize verendir... (Bütün bunlar) O'nun lutfunu aramanız ve nimetine şükretmeniz içindir. " (16/Nahl, 14)

“Allah’ın sizi rızıklandırdığı şeylerden helâl ve temiz olarak yiyin. Eğer (gerçekten yalnız) Allah’a ibâdet ediyorsanız, O’nun nimetlerine şükredin.” (16/Nahl, 114)

Helal rızık ile rızıklanmalı ve şükretmeliyiz...Fikir,şükür,zikir üçgenini aklımızdan çıkarmamalıyız...
Fazla yemek ve hareketsizlik kilo getiriyor ister istemez,biraz kısıtlamalı ekmek,pirinç gibi yiyecekleri azaltmalıyız diyorum veeee sizlere güzel bir zeytinyağlı pırasa tarifi veriyorum...İstediğiniz kadar tüketebileceğiniz hafif bir yemek...İçinde pirinç yok mercimek var...
Karatay Diyetini  uygulamaya başladım 10 gündür,beslenme alışkanlıklarımı değiştirmeye çalışıyorum...Face de bir gruba yakalandım ve kendimi içinde buldum...Bu diyette pirinç,ekmek, makarna,börek,çörek,unlu gıda yok...Yağ olarak (tereyağı,zeytinyağı,fındık yağı ve kuyruk yağı serbest) ...Karatay "Yağ yiyerek Yağ Yakılır" diyor...Sabah ekmeksiz,çiğ kuruyemişli,2 yumurtalı ,peynir,zeytinli,yeşillikli  mükellef bir kahvaltı var... Meyve sadece sabahları küçük bir tane...yumurta yemezseniz yerine bir adet muz yiyebilirsiniz...Kahvaltıdan sonra Leptin hormonu salgılansın diye 5 saat ağzına lokma koymak yok, arada çay kahve (tereyağlı kahve ) serbest...sonra öğlen eğer erken kahvaltı yaptıysanız (ben 8 de yapıyorum)  5 saat sonra  bir kase çorba veya yoğurt veya bir avuç kuruyemiş (ceviz,badem,fındık,fıstık ki kavrulmamış olacak) salata ,zeytinyağlı bir tabak sebze yemeği v.s...öğleden sonra yine bitki çayı,çay,kahve,limonlu su,tarçınlı su,soda  serbest (ayran,kefir v.s yok) (sakız çiğnemek,karanfil çiğnemek yasak) ...Akşam pişirdiğiniz yemekten doyana kadar yiyebilirsiniz ama pişirme kurallarına uymak ve yasak olan sebzeleri pişirmemek kaydıyla...Mesela;patates yok,nohut ayda 1 kere,bulgur pilavı ayda 1 kere 4 yemek kaşığı,ekmek,makarna asla yok v.b) , kırmızı et serbest,köfte,haşlama,tavuk (köy tavuğu) ...Saat 20:00 den sonra yine hiçbirşey yok...geç yatmak yok çünkü leptin hormonu 11 ile gece 2 arasında salgılanıyormuş...Bol bol su içebilirsiniz...Günde 2,5 -3 litre şart zaten...Kilosu çok olanlar daha çabuk ve fazla kilo veriyorlar ama daha az olanlar yavaş fakat kalıcı kilo kaybı sağlıyorlar...Tabi spor yapmak da şart...Yürüyüş en güzeli...Bakalım hayırlısı başladım...10 günde 1 kg verdim,ilerleyen günlerde yine paylaşacağım...
Gelelim Zeytinyağlı Pırasaya;
  Malzemeler:
  • 1 kg pırasa 
  • 1 su bardağı mercimek (Ben sarı kullandım)
  • 1 yemek kaşığı salça
  • 1 çay bardağı zeytin yağı
 Yapılışı:
  • Pırasaları ayıklayıp yıkayın ve doğrayın...
  • Zeytinyağını fazla kızdırmadan salçayı ekleyip,karıştırın sonra pırasaları ilave ederek biraz kavurun,suyunu döküp kaynamaya bırakın...
  • Kaynara çıkarken yıkadığınız mercimeği ilave edin,karıştırın...
  • Tuz,karabiber,pul biber ekleyin...
  • Piştikten sonra sıcak veya soğuk yiyebilirsiniz...
  • Ben soğuk tercih ettiğimden buzdolabında beklettim...
                                              Afiyet Olsun!!!!

4 Ocak 2017 Çarşamba

TIĞ İŞİ KIZ BEBEK BOLEROSU

Uzun zamandır beklemede olan boleroyu tamamladım...
Ben iki renkli olarak ördüm ama 3-4 renkte olabilir... 

Ortadan başlayıp kare bir motif ördüm ve iki kenarından kol oyuntusu için zincir çektim üzerine dolgu yaptım...  
Yuvarlak şekilde örüp bitirdim... 
Bu önden duruşu... 
Buda arkadan duruşu... 
Kız çocukları için ideal bir bolero oldu...  
İplerim Nako Saten-tığ numaram 3,5...
Yapacak olanlara kolay gelsin...

Yazılarımı Kopyalayamazsın!!!