20 Ocak 2017 Cuma

KIRMIZI MERCİMEK KREBİ*KARATAY DİYETİ

Hayırlı Cumalar Kıymetli İzleyenlerim!!!

Peygamber Efendimiz  şöyle buyurmuşlardır:
Üzerine güneşin doğduğu en hayırlı gün cuma günüdür Adem (as) o gün yaratılmış, o gün cennete girmiş ve o gün cennetten çıkarılmıştır» 

Cuma gününde bir saat vardır ki, hangi mü’min o saatte Allah’tan bir dilekte bulunursa Allah onun dileğini kabul eder.
Duaları Kabul Olunan Kullardan Olmak Dileğiyle!!!

Bugün Kırmızı Mercimek Krebiyle geldim...Karatay da 25. günüm ve 21 gün kuralına uyarak alışkanlıklarımı değiştirdim...Biraz fazla stres yaptığım için kilo veremiyorum moduna girdim,doktora gittim insülin direnci ve D Vitamini tahlilleri yaptırdım ...Çok şükür insülin direnci çıkmadı ve D Vitaminim de normal...Yumurta ve Mercimek sayesinde...Demekki direnen insülin değil benim vücudummuş ve stres de buna dahil...Boğaz ve idrar yolu iltihabı da  çok etkiledi ilaçlarımı kullanıyorum...Birkaç gündür kendimi serbest bıraktım..Daha rahatım ve 2 kilolaya elvada dedim çok şükür...Karatayın mantığını anladım ve aynen devam ediyorum...Ekmek,şeker yok,meyve sadece sabah kahvaltıda oda istersen,leptin hormonu için yemek aralığı 5 saat ,bol su,bol yürüyüş,hareket,spor...Olması gereken de zaten bu...Karatay Grubunu daha az takip ediyorum ve normal hayatıma devam ediyorum...Çünkü grupta bir haftada 5 kilo 15 günde 8-10 kilo verenleri görünce motivasyonum düşüyor...Ancak hızlı kilo vermenin aynı hızla geri geleceğini bildiğimden kendimi telkin ediyorum...Vücudunda ödemi çok olanlar fazla kilo veriyorlarmış...Ben ağır ağır ilerliyorum...
Daha önce yaptığım gruptan öğrendiğim Mercimek Krebini bende denedim ve gerçekten ekmeksizliğe alışma dönemimde ilaç gibi geldi...Çok beğendim...Ama bir kere yaptım fazla yiyemedim...
Krebi Kalp Şeklindeki tavamda yaptım...
Çok kolay ve lezzetli oldu...
Tarif budur...Yanlız ben içine lor koymadım,karabiber,pul biber ekledim ve o sabahki peynir hakkımla birlikte tükettim...
Her sabah ılık limonlu suyumu içtikten sonra güzel kahvaltı tabakları hazırlıyorum...Eşimde benimle birlikte yiyor...
2 yumurta fazla geliyor artık tek yiyorum onun yerine yarım muz yiyorum...Ama bu aralar daha az yediğimden 5 saatten daha çabuk acıkıyorum...
Krebin içine maydanoz,dereotuda doğranabilir ben yanında yemeyi tercih ettim...
Bu beslenme şeklinde beni en çok zorlayan şey meyve...
Az da olsa ikindide bir meyve yerdim ama canım çok isterse yine yiyorum...Birde akşam 8 den sonra sadece çay ve kahve içimi bayıyor sanki atıştırmalıklara elveda diyince...Kaçamaklara müsaade ediyorum  ara sıra...
Hafiflemek gerçekten çok güzel bir duygu...
Fazla kilom yok ama birkaç kilo bile beni rahatsız ediyor...Karatayı herkese tavsiye ederim...
Menekşelerim kışı çok sevdiler...
Hep güzel kışlara ve baharlara uyanmak dileğiyle...

3 yorum:

  1. Blogunuza ziyaretçi çekmek istemez misiniz?
    Yemek Kulübüm; evinizde yapmış olduğunuz harika lezzetleri ve tariflerini paylaşabileceğiniz, yeni ve merak ettiğiniz tarifleri arayıp bulabileceğiniz, aynı zamanda sağlıklı beslenmek için en doğru ve en güvenilir bilgilere ulaşabileceğiniz yeni yemek tarifleri sitesidir. Yemek Kulübüm'de kendi blog sayfanızı oluşturarak günlük notlar tutabilir, blog yazıları yazıp sosyal ağlarda paylaşabilir, harika lezzette tariflerinizi paylaşarak, tariflerinize beğeni toplayabilir, püf noktaları paylaşabilir, arkadaşlarınızı ve diğer hünerli aşçıları ve yemeklerini takip edebilirsiniz.
    Diğer yemek sitelerinden farklı olarak tüm bu işlemleri yaparken Yemek Kulübüm'de Yemek Puan toplarsınız. Topladığınız Yemek Puanlarınızla dönem dönem yapılan yarışmalarda hediye kazanma şansı yakalayabilirsiniz.
    Yemek tarifi yüklerken tarifinize ait hazırlık aşamalarını gösteren 10 adet daha resim paylaşma imkanınız bulunmaktadır. Tarifinize eklemiş olduğunuz hazırlık aşaması resimleri, tarifiniz sitemizde yayınlanmaya başladıktan sonra tarif ana resminin hemen altında film şeridi şeklinde görülecektir. Bu resimleri sağa sola kaydırarak görebilirsiniz.
    Tüm bunların yanı sıra Yemek Kulübüm'de konusunda uzman Gıda Mühendisi ve Diyetisyenler tarafından hazırlanan; gıda güvenliği, sağlıklı beslenme, kilo kontrolü-diyet, gıda katkı maddeleri, gıda kaynaklı hastalıklar, mutfakta ve evde püf noktaları, pratik mutfak ölçüleri, doğru gıda alışverişi hakkında en doğru ve en güvenilir bilgilere ulaşabilirsiniz.

    Ayrıca Yemek Kulübüm hesabınız üzerinden kendi yemek blogunuza ve sosyal ağlarınıza link vererek kişisel blogunuza ziyaretçi çekebilirsiniz.

    Yemek Kulübüm'de keyifli, eğlenceli ve bol hediyeli zamanlar geçirmeniz dileğiyle.
    Saygılarımızla,
    Yemek Kulübüm
    www.yemekkulubum.com

    YanıtlaSil
  2. Nihayet evimdeyim:)) mercimeği ısladım tarifi almak için uğradım canım. ellerine sağlık.
    Dün sabah eşimi de başlattım karatay tarzı beslenmeye inş o da fazlalıklardan kurtulur aşırı ekmek düşkünlüğünü kırmak lazım sabah bu krepten yapacağım:)) Sevgiler öpüyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel hoşgeldin artık sık görüşürüz ..mercimek krebi güzel oluyor ama ben fazla yiyemiyorum...umarım beyefendi de zayıflar...aslında sağlıklı beslenme stili hepimizin yapması gereken...

      Sil

Güzel yorumlarınız ve temennileriniz benim için çok değerli...Blog ve Web sitesi dışında yorum yazan izleyicilerimden Anonim seçeneğine tıklamalarını rica ediyorum...Teşekkür ederim...

Yazılarımı Kopyalayamazsın!!!