KIRMIZI MERCİMEK KREBİ*KARATAY DİYETİ

Hayırlı Cumalar Kıymetli İzleyenlerim!!!

Peygamber Efendimiz  şöyle buyurmuşlardır:
Üzerine güneşin doğduğu en hayırlı gün cuma günüdür Adem (as) o gün yaratılmış, o gün cennete girmiş ve o gün cennetten çıkarılmıştır» 

Cuma gününde bir saat vardır ki, hangi mü’min o saatte Allah’tan bir dilekte bulunursa Allah onun dileğini kabul eder.

Duaları Kabul Olunan Kullardan Olmak Dileğiyle!!!

Bugün Kırmızı Mercimek Krebiyle geldim...Karatay da 25. günüm ve 21 gün kuralına uyarak alışkanlıklarımı değiştirdim...Biraz fazla stres yaptığım için kilo veremiyorum moduna girdim,doktora gittim insülin direnci ve D Vitamini tahlilleri yaptırdım ...Çok şükür insülin direnci çıkmadı ve D Vitaminim de normal...Yumurta ve Mercimek sayesinde...Demekki direnen insülin değil benim vücudummuş ve stres de buna dahil...Boğaz ve idrar yolu iltihabı da  çok etkiledi ilaçlarımı kullanıyorum...Birkaç gündür kendimi serbest bıraktım..Daha rahatım ve 2 kilolaya elvada dedim çok şükür...Karatayın mantığını anladım ve aynen devam ediyorum...Ekmek,şeker yok,meyve sadece sabah kahvaltıda oda istersen,leptin hormonu için yemek aralığı 5 saat ,bol su,bol yürüyüş,hareket,spor...Olması gereken de zaten bu...Karatay Grubunu daha az takip ediyorum ve normal hayatıma devam ediyorum...Çünkü grupta bir haftada 5 kilo 15 günde 8-10 kilo verenleri görünce motivasyonum düşüyor...Ancak hızlı kilo vermenin aynı hızla geri geleceğini bildiğimden kendimi telkin ediyorum...Vücudunda ödemi çok olanlar fazla kilo veriyorlarmış...Ben ağır ağır ilerliyorum...

Daha önce yaptığım gruptan öğrendiğim Mercimek Krebini bende denedim ve gerçekten ekmeksizliğe alışma dönemimde ilaç gibi geldi...Çok beğendim...Ama bir kere yaptım fazla yiyemedim...

Krebi Kalp Şeklindeki tavamda yaptım...

Çok kolay ve lezzetli oldu...

Tarif budur...Yanlız ben içine lor koymadım,karabiber,pul biber ekledim ve o sabahki peynir hakkımla birlikte tükettim...

Her sabah ılık limonlu suyumu içtikten sonra güzel kahvaltı tabakları hazırlıyorum...Eşimde benimle birlikte yiyor...

2 yumurta fazla geliyor artık tek yiyorum onun yerine yarım muz yiyorum...Ama bu aralar daha az yediğimden 5 saatten daha çabuk acıkıyorum...

Krebin içine maydanoz,dereotuda doğranabilir ben yanında yemeyi tercih ettim...

Bu beslenme şeklinde beni en çok zorlayan şey meyve...

Az da olsa ikindide bir meyve yerdim ama canım çok isterse yine yiyorum...Birde akşam 8 den sonra sadece çay ve kahve içimi bayıyor sanki atıştırmalıklara elveda diyince...Kaçamaklara müsaade ediyorum  ara sıra...

Hafiflemek gerçekten çok güzel bir duygu...

Fazla kilom yok ama birkaç kilo bile beni rahatsız ediyor...Karatayı herkese tavsiye ederim...

Menekşelerim kışı çok sevdiler...

Hep güzel kışlara ve baharlara uyanmak dileğiyle...