İş yerinde birçok arkadaşımın denediği ve iyi sonuç aldığı MAX-PLANCK Enstitüsü Gıda Bilimleri Bölümü tarafından hazırlanan bu diyet programını sizlerle paylaşmak istedim...Daha önce denediğim diyet programıyla 3 kilo verdim ve maalesef yeniden geri aldım....Bu nedenle
bende bugün itibariyle bu diyete başlamış bulunmaktayım...Bayrama kadar ne kadar kilo veririm bilmiyorum ama uygulamaya kararlıyım....En azından bu diyet programında verdiğiniz kiloyu 3 yıl süreyle geri almıyorsunuz....Şimdi listeyi veriyorum;
1. GÜN
KAHVALTI : Haşlanmış yumurta,duble çay
ÖĞLEN : Haşlanmış patates,dilim ekmek,cacık
AKŞAM : Haşlanmış patates,yeşil salata ve karpuz
2. GÜN
KAHVALTI : Karpuz ve Beyaz peynir
ÖĞLEN : Haşlanmış tavuk,dilim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM : Tavuk haşlama,cacık ve karpuz
3.GÜN
KAHVALTI : 2 Haşlanmış yumurta ve duble çay
ÖĞLEN : Haşlanmış patates,dilim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM : Tavuk haşlama,cacık ve karpuz
4.GÜN
KAHVALTI : Karpuz ve beyaz peynir
ÖĞLEN : Haşlanmış patates,dilim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM : Sebze yemeği,cacık ve karpuz
5.GÜN
KAHVALTI : 1 Haşlanmış patates ve karpuz
ÖĞLEN : Haşlanmış patates,didlim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM : Tavuk haşlama,cacık ve karpuz
6.GÜN
KAHVALTI : Karpuz ve Beyaz peynir
ÖĞLEN : Haşnmış patates,dilim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM :Sebze yemeği,cacık ve karpuz
7.GÜN
KAHVALTI :Haşlanmış yumurta,çay(limonlu)
ÖĞLEN :Haşlanmış patates,dilim ekmek ve yeşil salata
AKŞAM :Tavuk haşlama,cacık ve karpuz
REJİM SIRASINDA ALKOL ALMAK KESİNLİKLE YASAKTIR
* Miktar belirtilmedikçe seçim size kalmıştır.
*Porsiyonu makul bir sürede yavaş yavaş tüketmek gerekir.
*8. gün rejim yeniden başlayacaktır.2. haftanın sonunda sona erecektir ve normal stilinize dönebilirsiniz.
*Bu reçeteyi harfiyen takip ederek 2 hafta süreyle yapacağınız rejim sonunda 9 kg zayıflayacaksınız.
*Bu rejim sayesinde vücudunuzda bir metabolizma değişimi başlayacak ve 3 yıl süreyle normal yemek yeseniz dahi kilo almayacaksınız....
BAŞARILAR...
DİP NOT:Bu rejim tablosunu uygulamadan önce ciddi bir hastalığınız varsa lütfen önce doktorunuza danışınız!!!
*Miktar belirtilmedi diye sakın abartmayınız!!!
KOLAY GELSİN!!!
patates çok hoş görünüyor
YanıtlaSilBENDE BAYILDIM,BİKİNİLİ PATATESE.ANNECİĞİNDEN HABER VARMI İYİ Mİ.KARDEŞİMİ TAŞIMAKLA UĞRAŞIYORUZ ATLADIM MI BEN ACABA İYİ HABERLERİ
YanıtlaSilen çok da bu bikinili patatesi sevdim :)))
YanıtlaSilay tülin ben bu hormon ilaçları yüzünden 3 kilo aldım yaza kadar 5 kilo daha versem derken.yapsammı acaba gerçe dr diyet yapma diyo ama yeni aldığım pantolonlar olmuyo. paylaştığın için sağ ol canım.
YanıtlaSilhergün olsa yemekkten bıkmayacağım lezzet patatesle diyette sperdir
YanıtlaSilBende patatesi çok sevenlerdenim .peki diyeti bu mevsimde yapanlar karpuz yerine ne yemeli?Teşekkürler güzel paylaşımınız için.
YanıtlaSilöncelikle pataesin şekline bayıldım..Diyete gelince sen yap bakalım bende denemek istiyorum eğer 9kilo vermek varsa işin sonunda..gelişmeleri merak ediyorum..
YanıtlaSilBeni merak eden varsa ayni bu patates gibiyim:)))
YanıtlaSilTülin abla bu diyetin sonucu gerçekten 9 kiloysa çok iyi bilmiyorum hızlı verilen kilo çabuk geri alınıyor diyorlar.
YanıtlaSilAyyy ben o patatesin bikinisini seve
YanıtlaSilrim:))Canım harikasın ahhh diyet yapamıyorum.Senin başaracağına eminim
kocaman öpüyorum.
Tülin hanımcığım bu çok hoşuma gitti bende mutlaka denemeliyim ama hangi pazartesi başlarım bilinmez:)))
YanıtlaSilpatatesi zaten çok severim en kolay diyet sanırım:D
paylaştığın için teşekkürler
haaa bikini patatese çok yakışmış:))))
sevgiyle kal
tülin abla bu liste bana pek sağlıklı gelmedi.3 öğün yazılmış oysa 7 öğün yenmeli diyette.ara öğün yok ama burda.bence yapma sağlığından olma
YanıtlaSilSize kolay gelsin ama bu diyet bana göre değil malesef.
YanıtlaSilİki haftada 9 kilo vermek çok fazla, ara öğünler yok, temel besin gruplarından eksik bir diyet.
Kışa giriyoruz, yeterli gıdaları almazsak bağışıklık sistemimiz kötü etkilenir. Bir daha düşünün derim, haddim olmayarak...
Aslında bu kadar güzel yemeklerin arasında profildeki kilonuzda olmanıza hala inanamıyorum.. Benim kolayca kilo alma yeteneğim var bu yemekleri ben yapsaydım 300-400 kilo falan olmuştum herhalde.. Bu yüzden ağzımın suları aksa da bakmakla yetiniyorum sadece, eh kilo almayanlar bizim yerimize de yesinler artık ;))
YanıtlaSilAra öğün yoksa ekleyverin siz de altı üstü ara öğün diye 1 kase yoğurt- 1 elma- 1 kase salata yapacaksınız çok da zor bir şey olmasa gerek :)??
YanıtlaSilbu diyete bayıldım minik kuşum da karpuz yerine ne yiyeceğiz :),öpüyorum tülinim hemde çokkk :)
YanıtlaSilcanım aslında diyette sebzede var meyvede var ama banada çok sağlıklı gelmedi gibi.bende şuan diyetteyım diyetisyene gidiyorum .diyetisyenım ilk haftada 1.5 kilo verdim diye yememi arttırdı .biraz fazla ye hızlı kilo veriyorsun dedi.arttırdım bende haftada ideal 1 kolo imiş.ayda 4 kilo vermelisin dedi.ben öyle yapıyorum saglık herşeyın başı bu diyeti uygularken bidaha listeyi gözden geçir derim abla sevgiler...
YanıtlaSilArkadaşlar gerçekten bu diyet önce banada sağlıksız geldi ama denemeye başladığımda ki bugün 2.günüm çok rahat bir diyet olduğunu anladım...Ölçü verilmediği için istediğin kadar yediğin için karnını iyice doyuruyorsun...Yapan arkadaşlarda hiç zorlanmadılar ve öyle zannedildiği gibi 9 kilo falan değil 3 kilo ancak veriliyor....
YanıtlaSildiyetinizde kolaylıklar dilerim..
YanıtlaSilhttp://emelinhobileri.blogspot.com/
Arkadaşlar karpuz yerine kavun olabilir ama mevsimi değil diyeceksiniz...ben pazardan hem karpuzu hemde kavunu buldum aldım...Pazarlara bakın derim,köylünün mahsulünün sonu orada...
YanıtlaSilkOLAY GELSİN CANIM BAŞARILAR AMA BEN BU PATATESLERİ YERKEN DAHA ÇOK KİLO ALMAKTAN KORKTUM SEN YAP BAKALIM NETİCEDEN HABER VERİRSİN BİZE
YanıtlaSilmerhabalar,bloğunuz takipçisiyim. bu diyeti geçen hafta not etmiştim. ve pazartesi başladım. gerçekten 9 kilo vermeye ihtiyacım ve görür görmez hemen karar verdim. fakat 9kilo verilmiyor ancak 3 kilo veriliyor yazmışsınız. yorum tarihine baktım çok olmuş. bu diyeti sonlandırdınızmı. yani sonucunda kaç kilo verdiniz bilgi alabilirmiyim. teşekkürler..
YanıtlaSiladsız arkadaşım bu diyeti uyguladım ama çok memnun kalmadım az yemek en iyisi....
YanıtlaSilEverything is very open with a precise clarification of the challenges.
YanıtlaSilIt was truly informative. Your site is very helpful. Thank you for sharing!
Here is my website :: http://www.EatingForEnergyReviews.info