İFTAR MENÜSÜ ÖNERİSİ-18.GÜN

Ramazan-ı şerifin 18.gününe eriştik çok şükür...

İftar sahur derken hızla geçiyor günler...

Sahurun ne kadar önemli olduğunu söylüyor uzmanlar...

Akşamki yemekle iktifa edilmemeli, sahura mutlaka kalkılmalı, az da olsa sahurda yemek yenmeli ve hafif besinler tercih edilmeli. Çok uzun açlıklarda kan şekeri ve tansiyon düşer, boş midede asit salgısı artar. Ertesi gün ise aç kalma süresinin uzamasıyla metabolik hız düşer, halsizlik, baş ağrısı görülür. Bunun için geceyi ve ertesi günü aç geçirmemek için mutlaka sahura kalkılmalı.

Bugünkü Menü Önerimiz Şöyle;

• Tarhana Çorbası
• Sulu Köfte
• Pirinç Pilavı
• Mevsim Salata
• Yalancı Su Böreği
• Çilekli Tart

                                     HAYIRLI İFTARLAR...