Herkese Hayırlı Cumalar diyerek başlamak istiyorum;
Bugün Semizotu dedik ve araştırdık...
Semizotunun içeriğinde bulunan yüksek miktarda omega-3 yağ asidi onu diğer yeşil yapraklı sebzelere göre hissedilir bir şekilde ön plana çıkarıyor.Semizotunda ki asıl mucize; enerji değeri, çok düşük neredeyse sıfır kalori olmasına rağmen; omega-3 yağ asidi açısından son derece zengin olması. Semizotu, omega- 3 yağ asidi ile birlikte aynı zamanda diyet lifi, vitaminler, ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. Mükemmel bir A vitamini kaynağı olan semizotu, yeşil yapraklı sebzeler arasında en değerli olanıdır. A vitamini, bilinen güçlü doğal bir antioksidandır ve görme için gereklidir. A vitaminini önemli işlevleri arasında; sağlıklı mukus zarının ve cilt bakımı için de gereklidir. Semizotu C vitamini açısından da zengin bir kaynaktır. Evetttt netten yaptığımız araştırmaya göre semizotunun çok çokkk faydalı bir bitki olduğunu öğrenmiş olduk ve hemen Yoğurtlu Semizotu Salatası yapmaya koyulduk...
Basit ve lezzetli bir salata isterseniz buyurun;
Semizotları bir güzel yıkanır ve süzdürülür...Yaprak yaprak ayırlır,salata tabağına alınır...Üzerine 1 yemek kaşığı mayonez karıştırılmış sarmısaklı yoğurt dökülür ve afiyetle yenir...Ki küçük kızımın çok sevdiği bu salatanın tarifinde ona da yer vermek istedim...
Geleceğin daha önemli ,sen uzaklarda olsan da yüreğim hep senin yanında...
ellerine sağlık canım bende cok severim semiz otunu coktandır blogcanlarımı gezemiyordum bu gün gezeyim dedim banada beklerim canım sevgiler:))
YanıtlaSilAilecek bayılırızzzz:) ellerine sağlık canım.
YanıtlaSilsağlıkla keyifle gelsin sesleri de nerede olursa olsunlar sevgimiz kalkanları onların:)
Teşekkürler arkadaşım...
Silohhh hem yoğurt hem semizotu gitsin kemik erimeleri.Canım ellerinize sağlık nefis görünüyor.
YanıtlaSilGüloanne bol bol yemek lazım....
Silablacım elıne saglık bende bol sarımsaklı yapıyorum ama semızotunu azcık haslıyorum denemenızı tavsiye ederım sevgılerr
YanıtlaSil